bialko 2 3

Witam forumowiczów !Kupiłem sobie monohydrat universal i 2700g białka serwatkowego ostrowi ,i mam do was 2 pytania. A więc jak najlepiej dawkować kreatyne (robić faze nasycania?) i po treningu najpierw kreatyne potem jakies weglowodany(banan albo jakiś baton na uzupełnienie glicerolu) i na koniec białko ? Dzięki

Hejka chce kupić białeczko za dobrą cenę znalazłem 3 które mnie interesują, które według was jest lepsze? 1 http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_WPC_Protein_ECONO_v2-opis26459.html 2 http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html 3 http://www.sfd.pl/sklep/UNS_WPC_ECONO-opis28728.html Chce wydać na to białko ok. 200zł.

Kupiłem sobie niedawno bialko i do tego kreatyne i nie wiem jak to zaczac czy najpierw powinienem brac jeno a potem drugie czy jakos mozna to polaczyc ?? Jak tak to jak ?? Jak powinienem to brac zeby osiagnac jak najlepsze wyniki ?? Jestem pocztkujacym i nie wiem zbyt duzo na ten temat. Prosze pomorzcie :)

Mam pytanie czy na rynku jest jakieś smaczne bialeczko ale z woda tak jak fruit blaster z suple cos w rozsądnej cenie.Sranie mnie bierze od mleka a jak rozcieczam to z woda to jeszcze wieksza sraka coś w postaci napoju bialkowego.

Witam, Jak polaczyc kreatyne i białko? Ćwiczę 5dni w tygodniu - codziennie 1h treningu siłowego i od razu po nim godzina biegania. Myślałem nad takim czymś: 5tabletek krety na czczo rano, potem białko przed treningiem siłowym i 5 tabletek krety po bieganie, bedzie ok?

Mam pytanie , czy ktoś słyszał o białku np. z cukierni , piekarni , będącego pod postacią proszku??? czy jest sens jedzenia tego? czy ma to jakieś zastosowanie (większe lub mniejsze) dla ćwiczących . za odpowiedzi z góry dziękuje. Kwarc

znalazlem na allegro bialko... 9 zl za kilogram, 70 g bialka i 20 g wegli w 100 g odzywki, nazwa "power mass". jakos nie chce mi sie wierzyc ze za taka cene mozna kupic dobre bialko.. wiec co z tym moze byc? czy moze sie np. zle wchlaniac czy co? moge uzupelniac tym bialkiem diete czy raczej nie....??

Obliczając w diecie brakuje mi jednak bialka. Wiec mam zamiar kupić. Ktore z tych wybrać: Inner Armour TriPro Whey Protein - 908g SIX STAR WHEY PROTEIN 908g Next Nutrition Whey RX-98 - 908g kazde w podobnej cenie, wiec czym sie sugerowac? I czy warto? czekam na odp.

Zmieniony przez - Mowca w dniu 2009-12-22 22:26:00

Czy to dobry pomysł bezpośrednio przed treningiem wypić białko z kreatyna? Kreatyna przedtreningowo jest podstawa ale co z białkiem, wzmacnia ono działanie kreatyny ale czy "posiłek" bezpośrednio przed jest dobrym rozwiązaniem?

Myslalem ostatnio o zakupie odzywki bialkowej, ale odstraszyly mnie ich ceny. Bo z tego co wyczytałem to za 100 wystarczy mi ich mniej wiecej na 2 tyg. I przypadkiem ostatnio zobaczylem odzywki sojowe np olimp sojawit 85 ktory jest niedrogi. Ale powstaje pytanie czy opłaca sie to kup[ic czy lepiej zainwestowac wiecej ??

Siemanko. Mam krotkie pytanko..mozna brac jednoczesnie ZMA(zincas forte, filomag) TT(Vitalmax), Creatyne(Olimp w tabletkach), bialko(Olimp provit 85)? Chcialbym troche urosnac i nabrac krzepy do roboty. Napiszcie co myslicie o tych odzywkach i czy w miare dobrze wybralem. Staralem sie wybrac w miare tanie i dobre:/ Pozdrawiam

do czego służy żółtko i białko???jbhdjhdhddj dnjdj dbfujdbhf dnfbudhfud dhbudhbfudf dhbfudbhfudhf hjhdjf jdhfudhf yhjk jdy jieej djfj tak to bywa ale nie ,m iduhur jrie fhhg rjekkd fjgjgjr rjfjgd nfjfjg fjf

Witam. Skończył mi się gainer którego pożywałem po treningi i wpadłem na pomysł aby po treningu jeść 2 banany + białko, co wy na to ? Jakie białko polecacie?

Siema, jutro zaczynam prace, z dojazdami nie będzie mnie w domu 12h i mam problem jak utrzymać dietę, czy mogę sobie przygotować białko wlać do buteleczki i wypić po kilku godzinach ? nie zepsuje się czy coś?

WPC 80 OSTROVIA posiadam worek 15 kg bezsmakowy zamknięty. Cena 320 zł

mam dojście do piekarni gdzie zostaje dużo białek z jajek , jaja sa nie parzone , czy mozna je jakos przerobic na pasze dla nas ( surowe nie parzone więc trzeba uważac bo salmonella ). thx ,pozdr

1.Czy jest to odżywka 2.Z czym to pić (robić) 3.Ile razy dziennie 4.Czy dobrze po tym idzie masa 5.Czy to dobrze smakuje 6.masz soga

Mam pytanko ;p cwicze od niedawna na mase;p i nic nie przybieram na masie;) i moje pytanie to : czy jak kupie sobie Whey Protein i jakies Carbo to cwiczac 3 razy w tyg na mase moge w niedlugim czasie , powiedzmy w 3 miesiace cos na masie przybrac???? prosze o odpowiedz ;p

Witam. Proszę o wyrozumiałość jeśli popełnię jakieś błędy bo to mój pierwszy temat . W temacie chcę poruszyć sprawę białka serwatkowego w diecie. Co sądzicie aby w diecie na rzeźbę np zamiast kolacji pić shake białkowego ( ostrowia z mlekiem). Czy dobrze jest na noc pić białko? Z góry dzięki za pomoc ;)